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오메가3 효능,부작용,주의사항 오메가3는 불포화지방산입니다. 불포화지방산으로는 알파 리놀렌산(ALA), 도코사헥사엔산(DHA), 에이코사펜타엔산(EPA)가 있으며 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중 하나입니다. 크릴오일VS생선오일 크릴새우는 인지질을 함유하고 있어 일반 생선오일보다 10-15배 흡수력이 뛰어나며 적은양으로도 같은 효과를 냅니다. 송어, 미세조류, 새우, 태평양 연어의 붉은색에 포함된 아스타잔틴은 강력한 항산화 효과를 볼 수 있으며 크릴 새우는 남극에 살고 먹이사슬 최하단에 있어 중금속 오염도가 낮습니다. 오메가3 효능 혈액 응고를 막고 콜레스테롤 농도를 낮춰 심혈관질환, 중품등을 예방하는데 도움을 주며 혈압을 낮춰주고 당뇨병, 대장암에도 효과가 있습니다. 염증을 억제하고 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류마티스성 관절염, .. 더보기
발렌타인데이 초콜릿 추천 2월14일은 발렌타인데이입니다. 발렌타인데이는 좋아하는 친구나 연인에게 초콜릿을 선물하는 날입니다. 밸런타인데이의 유래는 3세기 로마시대로 거슬러 올라갑니다. 당시 결혼은 황제의 허락 아래 할 수 있었는데, 밸런타인(Valentine)은 서로 사랑하는 젊은이들을 황제의 허락 없이 결혼을 시켜준 죄로 순교한 사제의 이름입니다. 그가 순교한 뒤 이날을 축일로 정하고 해마다 애인들의 날로 기념하였습니다. 이날은 여자가 평소 좋아했던 남자에게 사랑을 고백하는 것이 허락됩니다. 주로 사랑을 전하는 매개체는 초콜릿입니다. 최근에는 초콜릿 이외에도 자기만의 개성적인 선물을 준비하는 경우가 많아지고 있습니다. 밸런타인데이는 1980년대 중반 일본에서 우리나라로 유입되었습니다. 일부에서는 젊은이들의 욕구를 악용하려는 상.. 더보기
지코 아무노래 뮤비 가사 챌린지 열풍 지코 (ZICO)의 신곡 ‘아무노래’가 2020년 1월 3주차 차트에서 3관왕을 차지했습니다. 요즘 스트리밍서비스에서도 항상 1위를 하고 있고 유튜브에서 챌린지 열풍이 불고 있죠. 저도 요즘 즐겨듣는 노래라 뮤비와 가사를 준비해왔습니다. [MV] ZICO(지코) _ Any song(아무노래) 가사아티스트 / 지코 (ZICO) 장르 / 힙합(국내) 작사 / 지코 (ZICO) , 작곡 / 지코 (ZICO),Poptime , 편곡 / 지코 (ZICO),Poptime 수록앨범 / 아무노래(2020.01.13.) 가사 왜들 그리 다운돼있어? 뭐가 문제야 say something 분위기가 겁나 싸해 요새는 이런 게 유행인가 왜들 그리 재미없어? 아 그건 나도 마찬가지 Tell me what I got to do 급.. 더보기
이마트 트레이더스 추천상품 휴무일 영업시간 이마트 트레이더스는 대용량 상품으로 합리적인 가격을 제시하는 창고형 할인점입니다. 코스트코처럼 생겼지만 회원제가 아니기 때문에 누구나 들어 갈 수 있고 부담 없이 구입할 수 있다는 장점이 있습니다. 이마트 트레이더스 추천상품 10가지를 소개합니다. 1. 럭스나인 메모리폼 토퍼 핫앤쿨 (슈퍼싱글/퀸/킹) 슈퍼맨이 돌아왔다에 나왔던 송일국 님의 삼둥이들이 모델을 하고 있는 국산 토퍼입니다. 저는 전에 템퍼 토퍼를 잘 쓰고 있었는데 이사하면서 필요 없을 것 같아 동생에게 줬는데 없으니까 또 아쉬워서 알아보다 이번에는 이 럭스 나인 퀸사이즈로 쓰고 있습니다. 템퍼는 아주 푹신푹신한 메모리폼인 반면 이 제품은 고밀도 메모리폼 사이에 지지대와 통풍 역할을 하는 고탄력 폼을 사용하여 좀 더 단단한 느낌을 받을 수 있.. 더보기
펭수 정체 배경화면 짤 고화질 펭-하! ('펭수 하이'라는 뜻입니다.) 요즘 펭수라는 캐릭터가 아주 인기죠. 올해 나이 10살인 펭수는 남극 '펭'에 빼어날 '수'를 쓰며 210cm의 거구와 거침없는 입담으로 많은 사랑을 받으며 EBS 연습생이자 크리에이터로 활동하고 있습니다. 워낙 호불호 없이 사람들이 좋아하다 보니 펭수사칭까지 하는 일이 발생했다고 합니다. 오프라인에서 펭수관련 콘텐츠에 쓰일 목적이라며 개인정보를 요구했다고 하는데 정당한 절차 없이 절대 개인의 소중한 개인정보를 수집하지 않으니 사칭에 주의하라고 당부했습니다. 펭수의 인기가 더해갈수록 사람들은 그의 정체를 궁금해하며 추측에 나섰는데요. 자이언트 펭TV 로고송 가수가 김동준인 것을 토대로 정체가 김동준이다와 카피추로 새롭게 주목받고 있는 개그맨 추대엽이 펭 수정체로 .. 더보기
아이유 블루밍 뮤비 가사 이슈 등 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 여동생 아이유의 나이는 1993년생으로 올해 28살이 되며 키는 162cm로 tv에서 보이는 것보다 큰 키를 갖고 있습니다. 마른 체형 때문인지 더 아담할 거라고 생각했는데 생각보다 키가 큰 편이군요. 예쁜 동안 외모덕분에 항상 여동생 이미지를 갖고 있지만 데뷔를 2008년에 했으므로 12년 차 어엿한 중견가수입니다. IU(아이유) _ Blueming(블루밍) 뮤직비디오 가사 ‘뭐해?‘라는 두 글자에 ‘네가 보고 싶어’ 나의 속마음을 담아 우 이모티콘 하나하나 속에 달라지는 내 미묘한 심리를 알까 우 아니 바쁘지 않아 nothing no no 잠들어 있지 않아 insomnia nia nia 지금 다른 사람과 함께이지 않아 응, 나도 너를 생각 중 우리의 네모 칸은 bloom.. 더보기
무료 꿈해몽 풀이 사람은 자면서 꿈을 꿉니다. 신기하게도 어떤 꿈은 길몽이 되기도 하고 흉몽이 되기도 하죠. 이 포스팅에서는 여러분이 간밤에 꾼 꿈이 어떤 의미를 뜻하는지 알아보도록 하겠습니다. 도움이 되시길 바라며 모두 길몽이시길 빌겠습니다. 1. 동물 - 호랑이가 달려드는 꿈 / 호랑이가 나를 지켜주는 꿈 - 호랑이가 내게 달려는 꿈은 횡재수로 많은 금전을 가지고 오게 된다는 의미를 가지고 있습니다. 그리고 호랑이가 나를 지켜주는 꿈의 경우는 호랑이란 재화나 금은보화를 의미하기 때문에 내게 그 기운이 스며들어 많은 돈을 얻게 해 줍니다. - 호랑이가 으르렁거리는 꿈 - 가정 내에 안 좋은 일이 일어날 수 있음을 암시하는 꿈입니다. 특히 집에 시험을 준비하는 가족이 있다면 이 꿈을 주의하셔서 대비하시길 바랍니다. - 뱀.. 더보기
전국 1월 1일 일출 일몰 날씨 오늘은 2019년의 마지막 날입니다. 새해전야 제야의 종소리를 들으며 카운트다운을 해야 하는 일이 남아있죠? 해의 마지막 날은 일몰을, 새해 첫날은 일출을 보며 바쁘게 돌아가는 세상에서 한 해를 돌아보며 생각을 정리하고 내년의 계획을 이루기 위해 마인드 컨트롤을 해보는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같습니다. 이 포스팅에서는 2020년 1월 1일 전국 일출과 일몰 시간을 알려드립니다. 내일 해뜨는 시간 확인하셔서 가족 또는 친구, 연인과 함께 좋은 시간 되시길 바랍니다. 강릉 일출 07:40 일몰 17:16 서울 일출 07:47 일몰 17:24 울릉도 일출 07:31 일몰 17:09 독도 일출 07:31 일몰 17:09 충주 일출 07:41 일몰 17:22 포항 일출 07:33 일몰 17:19 군산 일출.. 더보기
연말 및 새해 인사말 모음 2019년도 다 흘러가고 벌써 연말이 되어 올 한 해도 며칠 남지 않았습니다. 여러분은 올해 어떤 일들이 있으셨나요? 내년에는 또 어떤 일들을 계획 중이신가요? 크리스마스가 끝나고 한창 송년회로 바쁜 시즌입니다. 여러분들도 2019년 마무리 인사말 준비해보세요. 항상 연말이 되면 새해를 맞이하여 한 해를 돌아보며 새롭게 계획을 세우기도 하고 각종 모임을 가지며 친목을 도모하기도 합니다. 그리고 빠지지 않는게 서로 안부를 묻는 일이겠죠. 연하장을 쓰다 보면 어떠한 덕담을 해줘야 할지, 또는 어떤 인사말을 건네야 상대방에게 좋은 인상을 남길지 고민하며 메세지를 작성하곤 하죠.. 이 포스팅에서는 상황별로 필요한 인사말을 정리해보았습니다. 필요한 분들께 도움이 되시길 바라며 며칠 남지 않은 연말 잘 보내시고 다.. 더보기
무료 크리스마스 캐롤 다운 여러분은 종교가 있으신가요? 있으시다면 기독교이신가요, 아니신가요. 저 같은 경우에는 종교가 없습니다. 하지만 크리스마스는 언제나 기분 좋은 날, 기다려지는 날입니다. christmas의 뜻에 대해서 알고 계신가요? 깊이 들어가면 복잡하지만 간단히 말해 크리스마스는 예수그리스도의 탄생 기념일입니다. 하지만 신기하게도 꼭 기독교가 아니어도 12월 25월은 누구에게나 설레고 기쁜 공휴일이 될 수 있죠? 거리에 흘러나오는 크리스마스 노래에 마음이 설레 본 적 한 번쯤 있으실 거예요. 그런데 그 크리스마스 캐럴에도 저작권이 존재한다는 사실 알고 계신가요? 그래서인지 연말만 되면 크리스마스 캐럴에 관한 저작권 문제가 불거져 나오기도 하는데요. 이 문제를 해결하기 위해 문화체육관광부와 한국저작권위원회는 자유롭게 사.. 더보기
무료 이미지 사이트 모음 과제를 할 때, 디자인 작업할 때, 콘텐츠 만들 때, ppt에 넣을 자료 찾을 때 등등 사진이나 이미지가 필요한 일은 비일비재합니다. 하지만 그럴 때마다 인터넷에서 아무 사진이나 갖다 썼다간 저작권 소송에 휘말릴 수도 있습니다. 그렇다고 매번 비싼 돈을 내고 유료로 결제할 수도 없는 노릇이죠. 그래서인지 요즘은 무료 사진 사이트나 무료 이미지만을 모아놓은 곳들도 많이 보입니다. 이 포스팅에서는 퀄리티가 너무 좋아 놀라운 무료 이미지를 엄선하여 저작권 걱정 없고 상업적으로 이용이 가능한 무료 이미지 사이트를 소개합니다. 1. Stock up 26개의 이미지 사이트의 1만장이상 이미지를 보유했으며 깨끗하고 선명한 고화질 이미지입니다. 한 페이지에 모아 보기 쉬우며 키워드로 빠르게 검색할 수 있는 장점을 가지.. 더보기
특별한 크리스마스 케이크 다가오는 크리스마스 다들 어떻게 준비하고 계신가요? 저에게 크리스마스 하면 떠오르는 것 중 하나는 바로 케이크예요. 우리의 전통 명절은 아니지만 누구에게나 기억되는 캐럴도 한곡씩은 있으실 거라 생각됩니다. 저는 크리스마스만 되면 Mariah Carey(머라이어 캐리)의 All I Want For Christmas Is You가 항상 떠오릅니다. 옛날 사람이죠.. 또는 어릴적에 진짜 있을 거라고 믿던 산타할아버지 생각에 추억에 잠겨 왠지 모를 설렘도 갖게 되는 크리스마스입니다. 평소에 보던 케이크가 아닌 조금 더 특별한 케이크를 찾는다면 밑에 있는 곳들을 참고해 보세요. 1. 그랜드 워커힐 서울 더 델리 통나무집 케이크가 너무 귀여워 마치 동화 속 크리스마스 풍경을 보는 기분입니다. 한정 판매되는 '산타의.. 더보기

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