ABC쥬스 효능, 부작용, 먹는 방법 등

방송을 통해 유명해진 ABC주스. 이 건강주스의 이름은 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 영어 이름 앞글자를 따서 만들었습니다. 또한 방송에서 패널로 출연한 홍신애씨가 실제로 이 주스를 마시고 허리둘레가 11cm가 줄어 그 반응은 더 뜨거웠다고 합니다. 평소 식습관에 채소나 과일이 많지 않거나 내장지방이 걱정되시는 분들, 건강을 위해 ABC주스를 추천합니다.

 

 

 

 

 

1. 효능

사과의 퀘르세틴성분은 혈관 내 지방과 콜레스테롤 축적을 방지합니다. 사과 껍질 속 성분인 우르솔산은 에너지 연소를 돕는 갈색 지방을 증가시켜주며, 지방 축적을 막아줍니다. 

비트 속에 있는 베타인 성분은 천연 항산화제로 혈관 손상을 방지하며 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈관 재 지방 청소에 도움을 줍니다. 비트의 안토시아닌 성분은 체내 지방 분해에 효과적입니다.
당근에 들어있는 베타카로틴 성분은 발암물질과 독성물질 해독에 효과적이며 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 바뀌는데 내장 지방 축적을 억제하는 역할을 합니다.

 

사과의 퀘르세틴, 비트의 베타인, 당근의 베타카로인 성분은 함께 먹을 때 시너지 효과를 발휘합니다.
또한 해독 작용으로 인해 변비에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 부작용

비트의 옥살산 성분은 과다섭취하면 신장결석을 유발할 수 있기 때문에 절대 욕심을 부려 많은 양을 드시면 
안됩니다. 위가 약한 사람은 소화장애나 설사가 발생할 수 있습니다.

생 야채를 못 먹는 사람은 권장하지 않습니다. (살짝 데친 후 갈아먹는걸 추천합니다.)

일시적으로 대,소변시 피 같은 붉은색이 나올 수 있으며 쥬스와 함께 물을 많이 섭취해야 합니다.

일시적으로 눈동자색이 노랗게 변할 수 있는데 이 또한 물을 많이 마셔서 혈액순환이 잘 되게 해줘야 합니다.

 

 

 

 

 

3. 먹는 법

아침 공복에 1잔을 먹는것이 좋으며 ABC주스의 황금비율은 사과1, 당근 1, 비트 1/3입니다.

직접 만들어 먹을 경우 껍질 그대로 먹는 것이 좋기 때문에 세척을 꼼꼼히 한 후에 그대로 믹서기에 갈아서 먹거나 착즙기에 착즙 해서 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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4. ABC쥬스 후기

저는 현재 1달째 ABC주스를 마시고 있습니다. 만들어먹을 자신은 없어서 사 먹고 있는데 정말 괜찮은 주스라고 생각합니다. 제품명은 호재준 ABC쥬스입니다. 착즙 된 주스이고 생각보다 먹을 만해요. 이걸 먹는다고 눈에 띄게 살이 빠지는 건 아니지만 야채나 과일을 따로 챙겨 먹지 않는 제가 아침마다 먹으니 건강해지는 기분이 듭니다. 아직은 엄두가 나지 않아 착즙주스부터 시작했지만 조금 더 욕심이 나면 아예 갈아서 식이섬유까지 다 섭취할 수 있는 주스도 마셔볼까 합니다.